Asma Azzam
عدد المساهمات: 8
تاريخ التسجيل: 05/12/2011
العمر: 16
الموقع: Ruwais.. UAE
 | | موضوع: كـيـف يـمـكـنـنـي الإلـتـزام بـبـرنـامـج لـلـريـاضـة دون تـوقـف..! الأربعاء ديسمبر 07, 2011 6:10 pm | |
| •اختر نوع رياضة تحبها و تعملها بسهولة .. •عدم البدء في ممارسة الرياضة دفعة واحدة بل يجب زيادة مدة الرياضة بالتدريج .. •قم بممارسة الرياضة مع صديقك أو في نادي .. •قم بوضع هدف واقعي و كافئ نفسك إذا حققته .. •اجعل الرياضة عادة يومية لك ..  |
|
Lamis mo
Admin
عدد المساهمات: 39
تاريخ التسجيل: 30/11/2011
العمر: 16
| |
Rana
عدد المساهمات: 34
تاريخ التسجيل: 30/11/2011
| | موضوع: رد: كـيـف يـمـكـنـنـي الإلـتـزام بـبـرنـامـج لـلـريـاضـة دون تـوقـف..! الأربعاء ديسمبر 07, 2011 7:29 pm | |
| حلووووو ,,, و هحاول أجربها ان شاء الله ثاانكس ,,  |
|
zeinab
عدد المساهمات: 16
تاريخ التسجيل: 09/12/2011
| | موضوع: رد: كـيـف يـمـكـنـنـي الإلـتـزام بـبـرنـامـج لـلـريـاضـة دون تـوقـف..! الخميس ديسمبر 22, 2011 5:40 pm | |
| كتتتتتتر حلو الموضوع وبيفيد كثيير من البنات ....وأنا منهم  |
|
(:sara
عدد المساهمات: 18
تاريخ التسجيل: 09/12/2011
| | موضوع: رد: كـيـف يـمـكـنـنـي الإلـتـزام بـبـرنـامـج لـلـريـاضـة دون تـوقـف..! الإثنين ديسمبر 26, 2011 12:28 am | |
| |
|
