اخطاء أثناء ممارسة رياضة المشي


* المشي على الأمشاط طوال المسافة أو فترة المشي بدلاً من المشي على القدم كاملاً

* المشي بخطوات بطيئة جداً و التي لا تعمل على إثارة القلب (الإثارة الفسيولوجية)

* المشي بدون إرتداء الحذاء المناسب لمزاولة المشي

* المشي مع تغطية الأنف و الفم

* المشي مع تحريك الجذع جانباً أو المشي و إتجاه المشطين للخارج بدلاً من الأمام

* المشي مع سحب القدمين مع الأرض

* المشي و التوقف بين فترة و أخرى دون الوصول للإثارة الفسيولوجية

* المشي مع عدم الإنتظام بالتنفس الطبيعي