عدد المساهمات: 39 تاريخ التسجيل: 30/11/2011 العمر: 16
موضوع: الوجبات الخفيفة لتركيز الطلاب الإثنين ديسمبر 12, 2011 7:04 pm
ينبغي للطلاب الجامعيين اصطحاب وجبة خفيفة معهم لتناولها خلال المحاضرات.
وينصح خبير التغذية الألماني راينهارد كارل أوبلاكر: يعد التمر الجاف مناسبا جدا إذ أنه مثل الغلوكوز الطبيعي تقريبا، موضحاً أن نسبة السكر في الدم لا تنخفض سريعا بعد تناول التمر، بخلاف ما يحدث بعد تناول الشوكولا.
وأشار الخبير الألماني إلى أنه غالباً ما يصعب على طلاب الجامعة الجدد التركيز طوال المحاضرة. إذ أن مدة المحاضرات تكون أطول من مدة الحصص المدرسية. وللتغلب على ذلك، ينبغي تناول وجبة خفيفة لإمداد الجسم بالطاقة باستمرار.
